Psychotherapie Blog: Entwicklungstrauma, Bindung und psychische Gesundheit verstehen
Psychische Belastungen zeigen sich nicht immer eindeutig.
Manche entwickeln sich über längere Zeit und werden erst im Alltag oder in Beziehungen spürbar.
Dazu können anhaltende Anspannung, Erschöpfung, Selbstzweifel, Ängste oder auch belastende Lebenssituationen wie Trennungen oder Verluste gehören. Auch Kinder und Jugendliche reagieren auf solche Belastungen, was sich häufig im familiären Alltag bemerkbar macht.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck begleite ich Erwachsene, Kinder, Jugendliche und Familien in solchen Lebensphasen. Im Mittelpunkt steht dabei ein empathischer, wertfreier, vertrauensvoller und ruhiger Zugang zu dem, was sich zeigt, sowie die Orientierung an wissenschaftlich fundierten psychologischen Konzepten.
Die Ge(h)spräche in der Natur© sowie Methoden wie wingwave® können unterstützend eingesetzt werden.
Dieser Blog greift Themen wie Entwicklungstrauma, Bindung, Stressregulation und psychische Gesundheit auf und stellt Zusammenhänge verständlich dar.
Viele Grüße
Chy-Eun Sohn
Psychologische Themen im Überblick
Psychische Gesundheit und Selbstwert
Entwicklungstrauma verstehen: Wie frühe Beziehungserfahrungen das Leben prägen können
Schuldgefühle verstehen – warum sie entstehen und warum sie bleiben können
Wenn der Selbstwert fehlt: Ursachen, Folgen und Wege zur Stärkung.
Worin unterscheiden sich eigentlich Coaching und Psychotherapie?
Kinder, Jugendliche & Familie
Psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen: Kein Trend, sondern Realität.
Warum es so wichtig ist, dass Kinder & Jugendliche Grenzen setzen lernen.
Medienkonsum bei Kindern: Was passiert im Gehirn und wie Eltern gegensteuern können.
Mama, bist du traurig? Ein ehrlicher Blick auf deine Gefühle.
Körper und Psyche
Achtsamkeit und Selbstregulation
Stress und Erschöpfung
Angst und Zwänge
Beziehung und Kommunikation
Natur und Nervensystem
Aktuelle Beiträge im Blog
Worin unterscheiden sich eigentlich Coaching und Psychotherapie?
Coaching und Psychotherapie sind zwei verschiedene Ansätze zur Unterstützung von Menschen in ihrem persönlichen Wachstum und ihrer Entwicklung.
Ein Coaching darf nur dann stattfinden, wenn es sich bei den Beschwerden nicht um psychische Störungen handelt.
Was ist mir meine (psychische) Gesundheit eigentlich wert?
In unserer heutigen Gesellschaft wird oft viel Wert auf Äußerlichkeiten und materiellen Erfolg gelegt. Doch in diesem Streben nach äußeren Zielen vergessen wir manchmal, die unsichtbaren Aspekte unseres Lebens zu pflegen: unsere psychische Gesundheit.
Was kann ich tun bei einer Vortrags-/Redeangst?
Vortragsangst, auch als Redeangst oder Sprechangst bekannt, bezieht sich auf das Gefühl der Nervosität oder Angst, die einige Menschen erleben, wenn sie vor einer Gruppe von Menschen sprechen müssen. Diese Angst kann vor Präsentationen, Vorträgen, Reden oder anderen öffentlichen Auftritten auftreten.
Was sind eigentlich Phobische Störungen?
Phobische Störungen sind Störungen, bei der Angst ausschließlich oder überwiegend durch eindeutig definierte, eigentlich ungefährliche Situationen hervorgerufen wird. Diese Ängste führen oft zu intensivem Stress und beeinträchtigen das tägliche Leben der Betroffenen.
Das Stigma der Psychotherapie
Ich bin doch nicht verrückt: Ich brauche doch keine Psychotherapie! Warum werden körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder auch Rückenschmerzen offen und bedenkenlos kommuniziert, wobei kaum jemand offen zugibt, eine Psychotherapie zu machen. Warum ist das eigentlich so?
Was sind Persönlichkeitsstörungen?
Was sind Persönlichkeitsstörungen? Persönlichkeitsstörungen sind tief verwurzelte und langfristige Muster von Denken, Fühlen und Verhalten, die von der Norm abweichen und zu Beeinträchtigungen im persönlichen, sozialen und beruflichen Leben führen können.
Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
In einer hektischen Welt von heute ist es oft eine Herausforderung, sich selbst genug Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken. Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz sind u.a. der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Wie Bäume unser Immunsystem stärken
Schritt für Schritt in die Entschleunigung kommen, bewusst und achtsam Gehen. Gehen fördert das Erspüren eigener Kräfte und Ressourcen. Es unterstützt das Wahrnehmen von Emotionen, Gedanken und inneren Prozessen.