Psychotherapie Blog: Entwicklungstrauma, Bindung und psychische Gesundheit verstehen
Psychische Belastungen zeigen sich nicht immer eindeutig.
Manche entwickeln sich über längere Zeit und werden erst im Alltag oder in Beziehungen spürbar.
Dazu können anhaltende Anspannung, Erschöpfung, Selbstzweifel, Ängste oder auch belastende Lebenssituationen wie Trennungen oder Verluste gehören. Auch Kinder und Jugendliche reagieren auf solche Belastungen, was sich häufig im familiären Alltag bemerkbar macht.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck begleite ich Erwachsene, Kinder, Jugendliche und Familien in solchen Lebensphasen. Im Mittelpunkt steht dabei ein empathischer, wertfreier, vertrauensvoller und ruhiger Zugang zu dem, was sich zeigt, sowie die Orientierung an wissenschaftlich fundierten psychologischen Konzepten.
Die Ge(h)spräche in der Natur© sowie Methoden wie wingwave® können unterstützend eingesetzt werden.
Dieser Blog greift Themen wie Entwicklungstrauma, Bindung, Stressregulation und psychische Gesundheit auf und stellt Zusammenhänge verständlich dar.
Viele Grüße
Chy-Eun Sohn
Psychologische Themen im Überblick
Psychische Gesundheit und Selbstwert
Entwicklungstrauma verstehen: Wie frühe Beziehungserfahrungen das Leben prägen können
Schuldgefühle verstehen – warum sie entstehen und warum sie bleiben können
Wenn der Selbstwert fehlt: Ursachen, Folgen und Wege zur Stärkung.
Worin unterscheiden sich eigentlich Coaching und Psychotherapie?
Kinder, Jugendliche & Familie
Psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen: Kein Trend, sondern Realität.
Warum es so wichtig ist, dass Kinder & Jugendliche Grenzen setzen lernen.
Medienkonsum bei Kindern: Was passiert im Gehirn und wie Eltern gegensteuern können.
Mama, bist du traurig? Ein ehrlicher Blick auf deine Gefühle.
Körper und Psyche
Achtsamkeit und Selbstregulation
Stress und Erschöpfung
Angst und Zwänge
Beziehung und Kommunikation
Natur und Nervensystem
Aktuelle Beiträge im Blog
Der Mut, die Dinge anders zu machen: Warum Gewohnheiten uns prägen und wie Veränderung gelingt
Kommen dir diese Sätze “Das habe ich doch schon immer so gemacht”, “so bin ich eben, ich kann mich nicht ändern” bekannt vor? Solche Überzeugungen begleiten uns häufig: manchmal sogar ein Leben lang.
Perfektionismus: Wenn „gut genug“ nie reicht
Kennst du das? Das ständige Gefühl, dass du immer mehr sein musst? Besser. Schneller. Schöner. Erfolgreicher. Schlanker. Perfekter. Dabei verlierst du aber oft das Wichtigste aus den Augen: Dich selbst.
Fühlst du schon oder denkst du noch?
Wahrnehmung ist viel mehr als nur Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen. Es beinhaltet auch die Interpretation und Verarbeitung dieser Sinneseindrücke auf kognitive und emotionale Weise. Unsere Wahrnehmung prägt unsere Perspektiven, beeinflusst unsere Entscheidungen und formt letztendlich unsere Realität.
Wofür ist Achtsamkeit gut?
Hast du schon einmal festgestellt, dass du in dein Auto eingestiegen, am Parkplatz angekommen bist und dann nicht mehr wusstest, wie du dorthin gekommen bist?
Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
In einer hektischen Welt von heute ist es oft eine Herausforderung, sich selbst genug Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken. Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz sind u.a. der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.