Ge(h)spräche in der Natur© Psychotherapie im Gehen in Fürstenfeldbruck & Maisach
Ge(h)spräche in der Natur© verbinden psychotherapeutische Gespräche mit Bewegung in der Natur im Landkreis Fürstenfeldbruck. Ge(h)spräche in der Natur© sind eine Form psychotherapeutischer Begleitung im Gehen, die ich in meiner Praxis für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck anbiete.
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, Jugendliche und Eltern aus Maisach, Fürstenfeldbruck, Olching, Gröbenzell, Eichenau, Mammendorf, Moorenweis, Bergkirchen und der umliegenden Region.
Es gibt Phasen im Leben, in denen Gespräche in Bewegung hilfreicher sein können als Worte im Sitzen. Bewegung und Natur können dabei unterstützen, Gedanken und Gefühle klarer wahrzunehmen.
Im Gehen kann entstehen, was Worte manchmal nur schwer ausdrücken: Klarheit, Entlastung und das Gefühl, wieder mehr bei sich zu sein.
Was Ge(h)spräche in der Natur© ermöglichen können
Beim Gehen fällt es manchen Menschen leichter, über belastende Themen zu sprechen.
Die Natur wird häufig als beruhigend und entlastend erlebt und kann dabei unterstützen, kreisende Gedanken oder innere Anspannung zu beruhigen.
Festgefahrenes Denken kann in Bewegung kommen – neue Perspektiven können entstehen.
Gehen kann dabei unterstützen, eigene Kräfte, Emotionen und Ressourcen bewusster wahrzunehmen.
Frische Luft und Bewegung unterstützen die Stressregulation.
Bewegung an der frischen Luft kann das körperliche und psychische Wohlbefinden unterstützen und steht mit Veränderungen in Stress- und Stimmungsprozessen des Körpers in Zusammenhang.
Bewegung kann neurobiologische Prozesse im Körper beeinflussen und mit positiven Effekten auf Stimmung, Konzentration und Stressregulation verbunden sein.
Beim Gehen können Prozesse von Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen gestärkt werden.
Ge(h)spräche in der Natur© können insbesondere in Zeiten von seelischer Belastung, Stress, Überforderung, Trauer, Trennung oder nach Lebensveränderungen eine unterstützende Begleitung sein.
Wenn du dich beim Gedanken an ein Gespräch in einem geschlossenen Raum unwohl fühlst, dich gerne in der Natur aufhältst oder Bewegung dir guttut, könnten Ge(h)spräche in der Natur© genau das Richtige für dich sein.
Auch Eltern mit kleinen Kindern oder Hundebesitzer:innen sind herzlich willkommen - Kinderwagen und Vierbeiner können problemlos mitgenommen werden.
Für wen ist das Angebot möglicherweise nicht geeignet?
Ge(h)spräche in der Natur© sind ein besonderes Setting - aber nicht für jede Situation gleichermaßen passend. Bei akuten Krisen, in Phasen, in denen man sich innerlich wie abwesend oder losgelöst erlebt, sowie bei eingeschränkter Mobilität besprechen wir gemeinsam, welches Setting für dich gerade stimmiger ist. Die Gespräche können dann vollständig in meiner Praxis in Maisach stattfinden – ganz ohne Druck.
Ablauf eines Ge(h)sprächs in der Natur© in Fürstenfeldbruck, Maisach, Olching, Gröbenzell & Umgebung
Wir treffen uns an einem vereinbarten Treffpunkt im Landkreis Fürstenfeldbruck – zum Beispiel an der Amper in Fürstenfeldbruck, im Fußbergmoos in Maisach/Gernlinden, im Rothschwaiger Forst oder an einem nahegelegenen See. Von dort starten wir gemeinsam.
Du bestimmst das Tempo – ob entspanntes Gehen oder kleine Pausen auf einer Bank. Dein Fitnesszustand spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst und Raum findest, Gedanken, Gefühle und Sorgen in deinem Rhythmus auszusprechen.
Die Ge(h)spräche finden bei fast jedem Wetter statt. Auch das gehört zu meiner Haltung: Dinge anzunehmen, wie sie sind und das, was gerade ist, behutsam in den Prozess einzubeziehen. Sollte Sturm oder starker Regen ein Gehen im Freien nicht zulassen, findet unser Gespräch in meiner Praxis in Maisach statt. Diese ist gut erreichbar - eine Bushaltestelle befindet sich direkt vor der Tür, der Bahnhof Maisach ist in etwa zehn Minuten zu Fuß erreichbar.
Honorar
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 120 €. Die Bezahlung ist unkompliziert möglich: bar vor Ort gegen Quittung, per PayPal oder per Überweisung nach Rechnungsstellung. Zur vollständigen Honorarübersicht →
Was du sonst noch wissen solltest
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Psychosomatik
Unter Psychosomatik lassen sich alle körperlich wahrnehmbaren Schmerz- und Beschwerdezustände zusammenfassen, die sich ganz oder teilweise auf psychische und soziale Faktoren zurückführen lassen. Psychosomatische Beschwerden werden in der heutigen Medizin und Psychologie als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Faktoren verstanden.
Das kann sich körperlich äußern – zum Beispiel in Kopfschmerzen, Beschwerden des Magen-Darm-Trakts, Hautreaktionen, vegetativen Zuständen ohne erkennbaren Auslöser wie Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern, oder unspezifischen Schmerzen. Auch sexuelle Funktionsstörungen und Schlafstörungen können mit psychosomatischen Faktoren in Zusammenhang stehen.
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WICHTIG | Nicht zu vergessen
Körperliche Beschwerden müssen immer fachärztlich abgeklärt werden. Symptome wie rasche Ermüdbarkeit, Ängstlichkeit, Schlafstörungen, Antriebsveränderungen, Appetitlosigkeit, sozialer Rückzug oder depressive Verstimmungen können auch bei körperlichen Erkrankungen auftreten - zum Beispiel bei Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes mellitus oder hormonellen Schwankungen.
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FAQ - Häufige Fragen & Antworten
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um meine Praxis für Psychotherapie in Maisach bei Fürstenfeldbruck: von Ablauf und Kosten bis hin zu Ge(h)sprächen in der Natur© und Wingwave®-Coaching.
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Rechtlicher Hinweis gemäß Heilpraktikergesetz (HeilprG)
Meine Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck erfolgt auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes (§ 1 HeilprG).
Ich verfüge über die behördliche Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, erteilt durch das zuständige Gesundheitsamt.Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ich keine ärztlichen Diagnosen im schulmedizinischen Sinne stelle, keine körperlichen Untersuchungen durchführe und keine Medikamente verordne.
Meine psychotherapeutische Arbeit ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung, kann diese aber begleitend und unterstützend ergänzen, wenn dies ärztlich oder therapeutisch sinnvoll erscheint.Alle psychotherapeutischen Angebote verstehen sich als Unterstützung zur Aktivierung eigener Ressourcen und Selbstregulationsprozesse.
Ich gebe kein Heilversprechen und übernehme keine Garantie für eine Besserung oder Veränderung von Symptomen.
Die Teilnahme an allen psychotherapeutischen Sitzungen oder Ge(h)sprächen in der Natur© erfolgt in eigener Verantwortung der Klientinnen und Klienten.
Kontakt
E-Mail: kontakt@chy-sohn.de
Tel.: 0151 29099230
Chy-Eun Sohn Heilpraktikerin für Psychotherapie