Innere Ge(h)spräche – Traumasensibles Online-Coaching
Ein Raum, der ganz dir gehört
Vielleicht trägst du schon lange etwas mit dir herum. Etwas, das dich immer wieder begleitet.
Vielleicht gab es in deinem Leben Erfahrungen, für die bisher kein wirklicher Raum war. Worte, Blicke oder Situationen, die dich tief verletzt haben. Erlebnisse, über die du kaum sprechen konntest oder die lange keinen Platz haben durften.
Vielleicht wurde dir immer wieder vermittelt, dass du zu empfindlich bist, dich anstellst oder alles falsch verstehst. Irgendwann beginnt man manchmal, mehr an sich selbst zu zweifeln als an dem, was man erlebt hat.
Vielleicht hast du früh gelernt, zu funktionieren, dich anzupassen oder für andere da zu sein.
Trotzdem bleibt dieses leise Gefühl, dass etwas fehlt.
Du weißt nicht mehr, wann du zuletzt einfach du sein durftest – ohne zu erklären, ohne zu funktionieren und ohne dich dabei immer wieder an andere anzupassen.
Vielleicht sagst du oft Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Du passt dich an, manchmal schon sehr früh, noch bevor du klar spüren kannst, was du selbst brauchst.
Vielleicht zweifelst du an dir, obwohl andere dich als kompetent und liebenswert beschreiben. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, unsichtbar zu sein – auch wenn du mitten unter Menschen bist.
Und vielleicht stellst du dir schon länger die Frage, warum das so ist.
Warum es so schwer fällt, einfach du zu sein.
Die Inneren Ge(h)spräche bieten dir einen geschützten Raum, in dem du diesen Fragen in deinem Tempo nachgehen kannst. Einen Raum, in dem wieder mehr Kontakt zu dir selbst entstehen darf.
Was Innere Ge(h)spräche sind
Die Inneren Ge(h)spräche sind ein traumasensibles Online-Coaching für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen und sich mit mehr Verständnis und Mitgefühl begegnen möchten. Sie bieten einen geschützten Rahmen und eine einfühlsame Begleitung in herausfordernden Lebenssituationen.
Manchmal beginnt Veränderung dort, wo das eigene Erleben zum ersten Mal wirklich Platz haben darf. Wo es möglich wird, dir selbst wieder ein Stück näherzukommen. In deinem eigenen Tempo, mit allem, was gerade da ist. Ohne Bewertung, ohne Druck und ohne etwas leisten zu müssen.
In jedem Gespräch ist Platz für das, was im Alltag oft keinen Raum findet. Für Erfahrungen, die bisher keinen Platz hatten. Für Gedanken, die sich immer wieder im Kreis drehen. Für Gefühle, die lange zurückgehalten wurden. Und für Fragen, deren Antworten sich manchmal erst mit der Zeit zeigen.
Die Inneren Ge(h)spräche finden online statt – von dem Ort aus, an dem du dich gerade befindest, und zu Zeiten, die für dich passen.
Für dich, wenn du das vielleicht kennst
Vielleicht gab es Menschen in deinem Leben, bei denen du nie sicher warst, woran du bist. Worte, Blicke oder Reaktionen, die dich verletzt haben. Situationen, in denen du begonnen hast, mehr an dir selbst zu zweifeln als an dem, was passiert ist.
Vielleicht hast du gelernt, deine Gefühle zurückzuhalten. Nicht zu viel zu sein. Dich anzupassen oder stark zu wirken, obwohl es in dir ganz anders aussah.
Vielleicht waren Menschen körperlich da und trotzdem emotional nicht erreichbar. Vielleicht hast du dich mit deinen Sorgen, deiner Traurigkeit oder deiner Angst oft allein gefühlt.
Vielleicht trägst du eine Erschöpfung in dir, für die es keine einfache Erklärung gibt. Eine Erschöpfung, die nicht erst gestern begonnen hat, sondern dich schon lange begleitet.
Vielleicht kennst du dieses stille Gefühl, nicht wirklich dazuzugehören. Oder den Gedanken, dass mit dir etwas nicht stimmt, obwohl du dich dein Leben lang einfach nur bemüht hast, verstanden zu werden.
Und vielleicht fragst du dich manchmal ganz leise, warum dich manches bis heute so tief berührt oder warum bestimmte Situationen immer wieder dieselben Gefühle auslösen.
Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, all dem Raum zu geben.
Wie ein Inneres Ge(h)spräch abläuft
Wir treffen uns online per Video, in einem geschützten und vertraulichen Rahmen. Eine Sitzung dauert 60 Minuten.
Du musst nichts vorbereiten und nichts erklären, was sich noch nicht in Worte fassen lässt. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.
Ich begleite dich achtsam, empathisch und traumasensibel – mit Respekt, ohne Bewertung und in deinem eigenen Tempo.
So kann ein Einstieg aussehen
1. Kennenlerngespräch (20 Minuten | online & kostenfrei)
Wir sprechen kurz miteinander. Du kannst in Ruhe erzählen, was dich beschäftigt und wir schauen gemeinsam, ob die Inneren Ge(h)spräche für dich und dein Anliegen passend sind. Du kannst in Ruhe spüren, ob sich das für dich stimmig anfühlt.
2. Dein erstes Inneres Ge(h)spräch
Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.
Du musst nichts vorbereiten und nichts erklären, was sich noch nicht in Worte fassen lässt.
3. Weitere Gespräche
Wenn du merkst, dass dir die Gespräche guttun, kannst du gerne weitere Termine vereinbaren, als Einzelsitzung oder über mehrere Gespräche.
Honorar
Wie oft wir uns sehen, entscheiden wir gemeinsam. Gemeinsam schauen wir, welcher Rhythmus dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützt.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Informationen zum Honorar, zu den Zahlungsmodalitäten und häufig gestellten Fragen findest du hier.
Die Bezahlung erfolgt nach Rechnungsstellung per Vorkasse oder bequem über PayPal.
Rechtlicher Hinweis
Die Inneren Ge(h)spräche© sind ein traumasensibles Angebot zur persönlichen Begleitung und Selbstreflexion. Sie ersetzen keine psychotherapeutische, psychiatrische oder ärztliche Behandlung. Bei akuten psychischen Krisen oder schweren psychischen Belastungen ist eine psychiatrische, psychotherapeutische oder ärztliche Unterstützung erforderlich. Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich mehr Klarheit, Orientierung und einen besseren Zugang zu sich selbst wünschen. Sollten sich im Verlauf Hinweise auf eine psychische Erkrankung ergeben, kann eine entsprechende fachliche Abklärung oder Weitervermittlung sinnvoll sein. Ich gebe kein Heilversprechen und übernehme keine Garantie für bestimmte Ergebnisse. Das Angebot versteht sich nicht als Unterricht oder Fernunterricht im Sinne des Fernunterrichtsschutzgesetzes.