Psychische Gewalt & emotionaler Missbrauch | Psychotherapie in Maisach bei Fürstenfeldbruck
Wenn du irgendwann begonnen hast, mehr an dir selbst zu zweifeln als an dem, was du erlebt hast
Psychische Gewalt endet nicht immer mit der Beziehung. Manchmal bleibt sie als innere Stimme zurück.
Psychische Gewalt hinterlässt häufig keine sichtbaren Spuren. Gerade deshalb bleibt sie oft lange unerkannt – manchmal sogar von den Menschen, die sie selbst erlebt haben.
Vielleicht hast du dir immer wieder sagen lassen, dass du zu empfindlich bist, übertreibst oder alles falsch verstanden hast. Vielleicht hast du irgendwann begonnen, mehr an dir selbst zu zweifeln als an dem, was du erlebt hast.
Mit der Zeit fällt es vielen schwer, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen. Sie fragen sich immer wieder, ob ihre Gefühle berechtigt sind, gehen Gespräche unzählige Male im Kopf durch oder suchen die Schuld bei sich selbst, obwohl sie verletzt wurden.
Psychische Gewalt und emotionaler Missbrauch können sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter stattfinden. Solche belastenden Beziehungserfahrungen können mit Entwicklungs- oder Bindungstraumata zusammenhängen und das Erleben bis heute beeinflussen. Viele Betroffene beschreiben, dass sie sich selbst immer weiter aus dem Blick verloren haben, während sie versucht haben, Erwartungen zu erfüllen, Konflikte zu vermeiden oder es anderen recht zu machen.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Maisach bei Fürstenfeldbruck begleite ich Erwachsene, die ihre Erfahrungen besser verstehen und wieder mehr Vertrauen in sich selbst entwickeln möchten. Du musst deine Erfahrungen weder beweisen noch rechtfertigen. Du musst auch nichts leisten. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst. Alles, was dich beschäftigt, darf in deinem Tempo da sein.
Psychische Gewalt zeigt sich oft leise
Psychische Gewalt ist nicht immer leicht zu erkennen. Sie zeigt sich häufig nicht in lauten Auseinandersetzungen oder offenen Beleidigungen. Gerade das macht es für viele Betroffene so schwer, das Erlebte einzuordnen.
Vielleicht wurden deine Gefühle immer wieder infrage gestellt. Vielleicht hattest du den Eindruck, dass deine Grenzen nicht ernst genommen wurden oder du dich ständig erklären musstest. Vielleicht hast du irgendwann aufgehört, deinen eigenen Bedürfnissen zu vertrauen, weil sie immer wieder klein gemacht, belächelt oder zurückgewiesen wurden.
Mit der Zeit beginnen viele, ihre eigene Wahrnehmung immer häufiger infrage zu stellen. Sie fragen sich, ob sie tatsächlich überreagiert haben oder ob ihre Gefühle berechtigt sind. Was für Außenstehende oft kaum sichtbar ist, kann innerlich tiefe Spuren hinterlassen.
Psychische Gewalt und emotionaler Missbrauch können das Vertrauen in sich selbst erschüttern und beeinflussen, wie wir heute auf uns selbst, auf andere Menschen und auf Beziehungen schauen.
Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Erfahrungen wieder
Vielleicht gehst du Gespräche noch lange im Kopf durch und fragst dich, ob du etwas falsch gemacht hast.
Vielleicht fällt es dir schwer, deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen, obwohl sich etwas in dir nicht richtig angefühlt hat.
Vielleicht entschuldigst du dich häufig oder versuchst, es allen recht zu machen, damit es nicht zu Konflikten kommt.
Vielleicht nimmst du die Bedürfnisse anderer schneller wahr als deine eigenen und merkst erst spät, dass deine Kräfte längst erschöpft sind.
Oder du fragst dich bis heute, warum bestimmte Worte, Blicke oder Situationen dich so tief berühren.
Nicht jede dieser Erfahrungen bedeutet, dass psychische Gewalt die Ursache ist. Solche Reaktionen können viele unterschiedliche Hintergründe haben. Gleichzeitig berichten viele Erwachsene nach belastenden Beziehungserfahrungen von ähnlichen inneren Erlebnissen. Manchmal kann es entlastend sein, diese Zusammenhänge gemeinsam und ohne Bewertung anzuschauen.
Psychotherapeutische Begleitung in meiner Praxis in Maisach bei Fürstenfeldbruck
Vielleicht hast du lange versucht, mit dem, was dich beschäftigt, allein zurechtzukommen. Vielleicht hast du gehofft, dass die Zweifel irgendwann weniger werden oder dass es leichter wird, wenn du dich noch mehr bemühst.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Maisach bei Fürstenfeldbruck darf das, was dich beschäftigt, Raum bekommen. Du musst nichts leisten. Du musst keine perfekten Worte finden und deine Erfahrungen weder beweisen noch rechtfertigen.
Gemeinsam schauen wir auf das, was dich heute belastet, welche Erfahrungen dich geprägt haben und welche Bedeutung sie für dein heutiges Erleben haben können. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst – achtsam, ohne Bewertung und in deinem eigenen Tempo.
Meine Arbeitsweise ist traumasensibel und beziehungsorientiert. Gemeinsam schauen wir auf das, was dich geprägt hat, und darauf, was du heute brauchst, um wieder mehr Vertrauen in dich selbst und deine eigene Wahrnehmung zu entwickeln.
Mir ist wichtig, dass ein verlässlicher und sicherer Rahmen entsteht, in dem du dich mit allem zeigen darfst, was gerade da ist. Manche Erfahrungen lassen sich leicht in Worte fassen. Andere brauchen Zeit. Beides darf sein.
Honorar
Jeder Weg ist individuell. Deshalb entscheiden wir gemeinsam, welcher Rhythmus dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützt.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten.
Informationen zum Honorar, den Zahlungsmodalitäten und häufig gestellte Fragen findest du hier.