Psychische Gewalt & emotionaler Missbrauch | Psychotherapie in Maisach bei Fürstenfeldbruck
Psychische Gewalt kann offen sein: durch Beschimpfungen, Abwertungen, Demütigungen, Drohungen oder Einschüchterung. Sie kann sich ebenso darin zeigen, dass Gespräche verdreht werden, Verantwortung immer wieder bei dir landet oder deine Wahrnehmung infrage gestellt wird.
Du sprichst an, was dich verletzt hat und findest dich kurze Zeit später dabei wieder, dich selbst zu erklären oder zu rechtfertigen.
Dir wird gesagt, du hättest übertrieben, etwas falsch verstanden oder seist selbst schuld daran, wie der andere mit dir umgegangen ist.
Du hast versucht zu schlichten, ruhig zu bleiben, Gespräche zu führen oder eine Eskalation zu verhindern. Trotzdem hat sich nichts grundlegend verändert.
Solche Erfahrungen können mit der Zeit das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung, die eigenen Gefühle und Entscheidungen erschüttern.
Wenn das Erlebte nicht einfach vorbei ist
Die Beziehung ist möglicherweise längst beendet und trotzdem gehst du bestimmte Situationen immer wieder im Kopf durch.
Du fragst dich, ob du übertrieben hast, obwohl du weißt, was gesagt oder getan wurde. Schuldgefühle oder Scham können bleiben, selbst wenn du vieles inzwischen anders einordnen kannst. Kritik, ein bestimmter Tonfall oder eine veränderte Stimmung können starke Reaktionen auslösen.
Innere Anspannung, Rückzug oder Erschöpfung können hinzukommen. Ebenso die Unsicherheit, ob du deiner eigenen Wahrnehmung, deinen Entscheidungen oder deinen Grenzen noch vertrauen kannst.
Psychotherapeutische Begleitung in meiner Praxis in Maisach bei Fürstenfeldbruck
Nach psychisch verletzenden Beziehungserfahrungen ist mir in der Therapie besonders wichtig, dass du wieder Sicherheit erfahren kannst. Du entscheidest, worüber du sprechen möchtest, was im Moment möglich ist und wann etwas zu viel wird.
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich heute belastet ohne dich in Erfahrungen hineinzuführen, für die du noch nicht bereit bist. Selbstzweifel, Schuldgefühle, starke Reaktionen auf bestimmte Situationen oder die Unsicherheit, der eigenen Wahrnehmung und den eigenen Grenzen noch vertrauen zu können, dürfen dabei ihren Platz haben.
Du musst nichts leisten, nichts besonders gut erklären und deine Erfahrungen weder beweisen noch rechtfertigen.
Meine Arbeit ist traumasensibel und beziehungsorientiert. Mir ist wichtig, dir einen therapeutischen Rahmen anzubieten, in dem du Orientierung und Sicherheit erfahren kannst und auch schwierige oder widersprüchliche Erfahrungen ihren Platz haben dürfen. Dabei bestimmst du das Tempo.
In einem 20-minütigen Kennenlerngespräch können wir besprechen, was dich beschäftigt und ob eine psychotherapeutische Begleitung in meiner Praxis für dich passend ist.