Psychotherapie für Erwachsene in Maisach bei Fürstenfeldbruck
Es gibt Phasen im Leben, in denen sich etwas im eigenen Erleben verändert. Die Gedanken kreisen häufiger, die Anspannung bleibt länger im Körper oder es entsteht das Gefühl, innerlich nicht mehr richtig zur Ruhe zu kommen.
Manchmal zeigen sich solche Belastungen auch durch Ängste, anhaltende Niedergeschlagenheit, Selbstzweifel oder durch das Empfinden, sich selbst schwer verstehen zu können.
Häufig stehen hinter solchen Belastungen nicht nur aktuelle Lebenssituationen. Auch frühere Beziehungserfahrungen können das Erleben von Sicherheit, Vertrauen und Selbstwert über längere Zeit prägen.
In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Maisach bei Fürstenfeldbruck begleite ich Erwachsene in solchen Situationen. Die Gespräche bieten einen geschützten Rahmen, in dem persönliche Erfahrungen, Gedanken und Gefühle in Ruhe betrachtet und wahrgenommen werden dürfen.
Meine Arbeit ist traumasensibel und beziehungsorientiert ausgerichtet. Dabei steht ein stabiler und respektvoller Rahmen im Mittelpunkt, in dem sich persönliche Themen in einem individuell passenden Tempo entfalten können.
Aktuell befinde ich mich zusätzlich in einer zertifizierten Weiterbildung zur traumasensiblen Begleitung bei Dr. Aylin Thiel.
Meine Praxis für Psychotherapie befindet sich in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck und ist gut erreichbar aus Fürstenfeldbruck, Olching, Gröbenzell, Eichenau, Puchheim, Mammendorf, Alling sowie aus dem westlichen Münchner Umland.
Wann eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll sein kann
Eine psychotherapeutische Begleitung kann unterstützend sein, wenn innere Belastungen über längere Zeit bestehen bleiben und das eigene Erleben, Beziehungen oder den Alltag spürbar beeinflussen.
Das kann sich zum Beispiel zeigen durch
anhaltende Selbstzweifel,
wiederkehrende Ängste,
ein Gefühl innerer Unsicherheit,
innere Anspannung oder Erschöpfung,
Schwierigkeiten, eigene Gefühle zu verstehen,
das Empfinden, innerlich blockiert zu sein,
anhaltende Niedergeschlagenheit oder Rückzug.
Manche Menschen erleben solche Zustände auch im Zusammenhang mit früheren Beziehungserfahrungen, in denen Sicherheit oder emotionale Unterstützung über längere Zeit gefehlt haben.
In der psychotherapeutischen Begleitung kann gemeinsam betrachtet werden, welche Erfahrungen das heutige Erleben beeinflussen und welche Wege im Umgang damit entstehen können.
Therapeutische Haltung und Arbeitsweise
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht eine empathische, achtsame und respektvolle Haltung. Mir ist wichtig, dass du dich in den Gesprächen so zeigen kannst, wie du im jeweiligen Moment bist - mit deinen Gedanken, Gefühlen, Fragen oder Unsicherheiten.
Die Gespräche finden in einem ruhigen Rahmen statt, in dem persönliche Erfahrungen Schritt für Schritt betrachtet werden können. Tempo, Themen und Vorgehen orientieren sich immer an deiner individuellen Situation und daran, was sich für dich im jeweiligen Moment stimmig anfühlt.
Meine Arbeit ist traumasensibel ausgerichtet. Dabei kann auch der Blick auf körperliche Reaktionen und das Nervensystem einbezogen werden. Belastende Erfahrungen können sich im Körper als Anspannung, Unruhe oder Erschöpfung zeigen.
In den Gesprächen können deshalb auch einfache Wahrnehmungs- oder Atemübungen Raum bekommen, die helfen können, wieder mehr Orientierung im gegenwärtigen Moment zu finden.
Welche Elemente in einer Sitzung Platz bekommen, entscheidet sich immer im gemeinsamen Gespräch und in deinem persönlichen Tempo.
Ge(h)spräche in der Natur©
Ein besonderer Bestandteil meiner Arbeit sind Ge(h)spräche in der Natur©.
Die Ge(h)spräche in der Natur© verbinden psychotherapeutische Gespräche mit Bewegung in der Natur im Landkreis Fürstenfeldbruck. Manche Menschen empfinden es als entlastend, persönliche Themen nicht ausschließlich im Praxisraum zu besprechen, sondern während eines Spaziergangs in einer ruhigen Umgebung.
Der natürliche Rahmen kann dabei unterstützen, Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und in einem geschützten Gespräch zu reflektieren.
Die Bewegung, die Umgebung und das Gespräch können zusammen einen Rahmen bieten, in dem innere Anspannung bewusster wahrgenommen und schrittweise reguliert werden kann.
Die Gespräche können sowohl in meiner Praxis als auch im Rahmen von Ge(h)sprächen in der Natur© stattfinden.
Ergänzende Methoden Wingwave®
Je nach Anliegen kann die psychotherapeutische Begleitung durch weitere Ansätze ergänzt werden.
Dazu zählt auch Wingwave®, das unterstützend eingesetzt werden kann, wenn Stressreaktionen oder innere Blockaden im Zusammenhang mit belastenden Erfahrungen stehen.
In meiner Praxis begleite ich unter anderem Menschen
bei anhaltender innerer Anspannung,
bei Ängsten und Unsicherheit,
bei Selbstwertthemen,
bei Erschöpfung oder emotionaler Überlastung,
bei belastenden Erfahrungen aus der eigenen Lebensgeschichte.
Ablauf und Rahmen
Ein telefonisches Vorgespräch soll dir die Möglichkeit für ein erstes Kennenlernen bieten und eine kurze Einordnung deines Anliegens.
Dabei kann gemeinsam geschaut werden, ob eine psychotherapeutische Begleitung in meiner Praxis grundsätzlich passend erscheinen kann.
Im anschließenden Erstgespräch in meiner Praxis in Maisach bei Fürstenfeldbruck besprechen wir deine aktuelle Situation ausführlicher und klären gemeinsam, welche Form der Begleitung sinnvoll erscheinen kann.
Meine Praxis ist gut erreichbar. Eine Bushaltestelle befindet sich in unmittelbarer Nähe, der Bahnhof Maisach ist in etwa zehn Gehminuten erreichbar.
Die Gespräche können im Praxisraum stattfinden oder - wenn gewünscht - im Rahmen von Ge(h)sprächen in der Natur©.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht.
Kontakt
E-Mail: kontakt@chy-sohn.de
Tel.: 0151 29099230
Chy-Eun Sohn Heilpraktikerin für Psychotherapie