Fürstenfeldbruck Psychotherapie | Psychotherapie in Maisach bei Fürstenfeldbruck
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Kinder-, Jugend- und Familientherapeutin in Maisach bei Fürstenfeldbruck
Ge(h)spräche in der Natur© mit Chy-Eun Sohn
Manchmal beginnt Veränderung mit dem Entschluss, über das zu sprechen, was bisher keinen Raum hatte.
Herzlich willkommen in meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Maisach bei Fürstenfeldbruck.
In meiner Privatpraxis für Psychotherapie begleite ich Erwachsene, Jugendliche und Eltern bei Erschöpfung, Burnout, Ängsten, depressiven Verstimmungen, Lebenskrisen sowie Selbstwertproblemen.
Ich heiße Chy-Eun Sohn. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kinder-, Jugend- und Familientherapeutin sowie wingwave®-Coachin und ich begleite Menschen, die mit dem, was sie innerlich beschäftigt, nicht länger alleine bleiben möchten. Meine Arbeit ist traumasensibel und beziehungsorientiert ausgerichtet.
Meine Arbeit richtet sich auch an Menschen, die unter den Folgen belastender früher Beziehungserfahrungen, emotionaler Vernachlässigung oder eines Entwicklungstraumas leiden können.
Meine Praxis befindet sich in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck und ist gut erreichbar aus Fürstenfeldbruck, Olching, Gröbenzell, Bergkirchen, Moorenweis, Eichenau, Puchheim und Mammendorf.
Die Therapie kann im Rahmen der Psychotherapie in meiner Praxis in Maisach oder als Ge(h)spräche in der Natur© im Landkreis Fürstenfeldbruck stattfinden.
Ge(h)spräche in der Natur© | Psychotherapie in Maisach und Fürstenfeldbruck
Ge(h)spräche in der Natur© sind ein besonderer Rahmen meiner psychotherapeutischen Arbeit in Maisach bei Fürstenfeldbruck. Die Gespräche finden nicht in einem Praxisraum statt, sondern draußen in der Natur – in Bewegung, in deinem Tempo.
Ge(h)spräche in der Natur© können insbesondere bei Stress, Erschöpfung, Lebenskrisen, Ängsten, Anpassungsstörungen, Selbstwertproblemen oder belastenden Beziehungserfahrungen eine unterstützende Ergänzung zur Therapie sein.
Warum in der Natur?
Ge(h)spräche in der Natur© können dabei unterstützen, Gedanken zu sortieren, Belastungen einzuordnen und schwierige Themen leichter anzusprechen.
Die Natur schafft eine besondere Atmosphäre, in der der Moment bewusster erlebt werden kann und Gedanken sich sortieren dürfen.
Gehen kann das Erspüren eigener Kräfte und Ressourcen unterstützen.
Viele Klient:innen beschreiben, dass sie Emotionen, Gedanken und innere Prozesse in der Natur klarer wahrnehmen können.
Bewegung in der Natur kann das körperliche und psychische Wohlbefinden unterstützen. Studien weisen darauf hin, dass sie Stressreaktionen des Körpers positiv beeinflussen kann.
Für wen sind Psychotherapien im Freien besonders passend?
Ge(h)spräche in der Natur© können besonders dann unterstützend sein, wenn Lebenssituationen sich verändern, Herausforderungen anstehen oder Belastungen den Alltag erschweren. Das kann beispielsweise bei Stress, Erschöpfung, Burnout, Ängsten, Schlafschwierigkeiten, Beziehungskonflikten oder nach einschneidenden Lebensereignissen wie Trennung, Verlust, Elternschaft, beruflichen Veränderungen oder Neuorientierung der Fall sein.
Wie laufen Ge(h)spräche in der Natur© ab?
Wir treffen uns an einem vereinbarten Treffpunkt im Landkreis Fürstenfeldbruck - zum Beispiel im Fußbergmoos in Maisach/Gernlinden, an der Amper in Fürstenfeldbruck, in Olching oder an einem nahegelegenen See oder Waldgebiet. Von dort starten wir gemeinsam.
Du bestimmst das Tempo - ob entspanntes Gehen oder mit kleinen Pausen auf einer Bank. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst und Raum hast, Gedanken, Gefühle und Sorgen auszusprechen.
Die Ge(h)spräche finden bei fast jedem Wetter statt - auch das gehört zu meiner Haltung, Dinge so anzunehmen, wie sie gerade sind. Sollte Sturm oder starker Regen ein Gehen nicht zulassen, findet unser Gespräch in meiner Praxis in Maisach statt.
Besonderheiten:
Dein Hund ist herzlich willkommen.
Falls du ein Kleinkind hast: Wir können einen Kinderwagen mitnehmen oder unterwegs an einem Spielplatz pausieren.
Wenn frühe Erfahrungen bis heute belasten
Manche Belastungen beginnen nicht erst im Erwachsenenalter.
Im Laufe des Lebens können Erfahrungen entstehen, in denen man sehr aufmerksam für andere sein musste, eigene Bedürfnisse zurückgestellt hat oder wenig Raum für Gefühle hatte. Solche Erfahrungen können lange nachwirken.
Solche Erfahrungen werden heute teilweise auch als Entwicklungstrauma oder Folgen emotionaler Vernachlässigung beschrieben und können noch lange Einfluss auf das Erleben im Alltag haben.
Im Alltag zeigt sich das manchmal als anhaltende innere Anspannung, starke Selbstkritik oder das Gefühl, sehr viel Verantwortung zu tragen. Manche kennen auch ein starkes inneres Gefühl, nicht genug zu sein oder ständig funktionieren zu müssen.
Auch im Kontakt mit anderen kann sich das unterschiedlich zeigen. Manche lassen Nähe sehr vorsichtig zu oder ziehen sich schneller zurück. Andere spüren eine große Sehnsucht nach Verbundenheit und gleichzeitig eine starke Verunsicherung in Beziehungen. Wieder andere erleben, dass Nähe und Unsicherheit gleichzeitig auftreten und Beziehungen dadurch besonders anstrengend werden können.
Manche stellen im Laufe der Zeit fest, dass sie Erfahrungen aus früheren Beziehungen auch noch heute spüren und mittragen.
In einem geschützten Gespräch kann Raum entstehen, solche Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Belastungen, Beziehungen und eigenen Grenzen zu finden.
Psychotherapeutische Schwerpunkte
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Psychotherapie für Erwachsene
Es gibt Zeiten im Leben, in denen sich etwas verändert und der Alltag schwerer wirkt als zuvor. Gedanken beginnen stärker zu kreisen, Entscheidungen fallen schwerer oder eine innere Anspannung bleibt länger bestehen.
Manchmal entsteht auch ein Gefühl von Unsicherheit oder Erschöpfung, das sich nicht sofort einordnen lässt. In solchen Phasen kann es hilfreich sein, Gedanken und Gefühle in Ruhe zu betrachten und einen Ort zu haben, an dem nichts erklärt oder bewertet werden muss.
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Lebenskrisen und emotionale Überforderung
Manchmal treten im Leben Ereignisse auf, mit denen man nicht gerechnet hat oder die vieles gleichzeitig verändern.
Solche Erfahrungen können dazu führen, dass Gedanken stärker kreisen, Gefühle schwerer einzuordnen sind oder der Alltag sich anstrengender anfühlt als zuvor.
In solchen Zeiten kann es entlastend sein, Gedanken und Gefühle in einem Gespräch in Ruhe zu betrachten und Schritt für Schritt wieder mehr Orientierung im eigenen Leben zu finden.
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Burnout, Stress und Erschöpfung
Anhaltende Überforderung kann sich schleichend entwickeln und sowohl körperlich als auch psychisch belasten.
Häufig zeigt sich eine zunehmende Erschöpfung, innere Anspannung oder das Gefühl, nicht mehr richtig abschalten zu können. Auch einfache Aufgaben können mehr Kraft kosten als zuvor.
Eine psychotherapeutische Begleitung kann dabei unterstützen, Belastungsmuster einzuordnen und neue Wege im Umgang mit Anspannung zu entwickeln.
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Selbstwert und starke Selbstzweifel
Manchmal zeigt sich im Kontakt mit anderen eine Unsicherheit im eigenen Selbstwert. Gedanken über das eigene Verhalten oder mögliche Fehler können sehr präsent sein.
Grenzen zu setzen fällt schwer, und in Beziehungen entsteht schneller Rückzug, Scham oder Anspannung. Solche Erfahrungen können auch mit früheren Beziehungserfahrungen zusammenhängen, die das eigene Erleben bis heute prägen.
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Psychotherapie für Kinder & Jugendliche (ab etwa 11 Jahren)
Kinder und Jugendliche erleben Belastungen oft auf ihre eigene Weise. Gefühle können sich schnell verändern, und manchmal zeigt sich innere Anspannung in Rückzug, Unruhe oder körperlichen Beschwerden.
Manche Jugendliche wirken stiller als sonst, ziehen sich stärker zurück oder fühlen sich im Alltag schneller überfordert. Auch Schlafprobleme, Bauch- oder Kopfschmerzen können in solchen Zeiten auftreten.
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Psychotherapie für Eltern in belastenden Lebensphasen
Elternschaft bringt Verantwortung, Nähe und oft auch viele Anforderungen mit sich. Neben Familie, Partnerschaft und Beruf können Zeiten entstehen, in denen Erschöpfung, Anspannung oder Unsicherheit stärker spürbar werden.
Manche Eltern erleben, dass Konflikte im Alltag häufiger auftreten oder dass wenig Raum für eigene Bedürfnisse bleibt. Auch Sorgen um das eigene Kind können sehr präsent sein.
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wingwave®-Coaching
Die wingwave®-Methode ist ein strukturiertes Kurzzeit-Coaching, das dich in wenigen Sitzungen dabei unterstützen kann, Stressreaktionen besser zu verarbeiten und emotionale Anspannung zu regulieren.
Durch die Kombination aus sogenannten „wachen REM-Phasen“, einem begleiteten Coaching-Gespräch und einer gezielten Testung können innere Prozesse leichter in Bewegung kommen und sich sortieren.
Wichtig ist: Wingwave®-Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen.
Meine Arbeitsweise
In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck arbeite ich traumasensibel und beziehungsorientiert. Ich verbinde Gesprächspsychotherapie mit achtsamkeitsbasierten Ansätzen sowie körperorientierten Methoden zur Unterstützung bei Stress, innerer Anspannung und Erschöpfung. Meine therapeutische Begleitung orientiert sich an wissenschaftlich fundierten psychotherapeutischen Konzepten.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf den Folgen belastender früher Beziehungserfahrungen, emotionaler Vernachlässigung und Entwicklungstrauma.
Ich befinde mich derzeit kurz vor dem Abschluss meiner zertifizierten Weiterbildung zur traumasensiblen Begleitung bei Dr. Aylin Thiel und entwickle meine Arbeit durch regelmäßige Weiterbildungen und Supervision kontinuierlich weiter.
Als Mitglied im VFP - Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. - unterliege ich verbindlichen Qualitäts- und Berufsstandards.
Die Grundlage meiner Arbeit sind Vertrauen, Wertschätzung, Empathie, Feinfühligkeit und eine respektvolle therapeutische Beziehung. Im Mittelpunkt stehst du mit deiner persönlichen Geschichte, deinen Erfahrungen und deinem eigenen Tempo. Gemeinsam schauen wir darauf, was in deiner aktuellen Situation hilfreich und passend sein kann.
Psychotherapie als Selbstzahler:in - Was sind die Unterschiede?
Als Selbstzahler:in hast du eine deutlich kürzere Wartezeit und bekommst zeitnah Unterstützung - ohne monatelange Wartelisten.
Als Selbstzahler:in erfolgt keine Abrechnung über die gesetzliche Krankenversicherung. Das kann relevant sein bei Verbeamtung, einem späteren Krankenversicherungswechsel oder dem Abschluss von Lebens- oder Berufsunfähigkeitsversicherungen.
Die entstandenen Kosten kannst du unter Umständen steuerlich als außergewöhnliche Belastung geltend machen. Erkundige dich dazu bitte bei deiner Steuerberatung.
Gesetzlich Versicherte erhalten in der Regel keine Erstattung. Privat Krankenversicherte und Beihilfeberechtigte sollten vorab bei ihrer Versicherung anfragen, ob Leistungen von Heilpraktiker:innen für Psychotherapie anteilig übernommen werden.
Meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes (§ 1 HeilprG).
Das bedeutet: Ich bin berechtigt, psychotherapeutische Methoden anzuwenden und Diagnosen nach ICD-10 zu stellen. Medikamente zu verschreiben und körperliche Untersuchungen durchzuführen darf ich gesetzlich nicht.
In meine Arbeit fließen Gesprächstherapie, traumasensible Begleitung sowie körperorientierte Methoden zur Unterstützung bei Stress, innerer Anspannung und Erschöpfung ein.
Honorar
Eine psychotherapeutische Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 120 €. Das telefonische Vorgespräch ist kostenfrei. Zur vollständigen Honorarübersicht →
Die Bezahlung ist unkompliziert möglich: bar vor Ort gegen Quittung, per PayPal oder per Überweisung nach Rechnungsstellung.
So erreichst du mich
Im kostenfreien 20-minütigen telefonischen Vorgespräch kannst du dein Anliegen in Ruhe schildern und erste Fragen stellen.
Wenn du magst, melde dich gerne. Ein kurzes Gespräch genügt als erster Schritt.
Da ich während laufender Sitzungen telefonisch nicht erreichbar bin, erreichst du mich am zuverlässigsten per E-Mail. Ich melde mich zeitnah zurück.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht. Alle Inhalte werden vertraulich behandelt.
Praxisstandort
Praxis für Psychotherapie in Maisach bei Fürstenfeldbruck & Ge(h)spräche in der Natur©
Chy-Eun Sohn, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Hauptstraße 14a, 82216 Maisach
Eine Bushaltestelle befindet sich direkt vor der Tür. Der Bahnhof Maisach ist in etwa zehn Minuten zu Fuß erreichbar.
Die Ge(h)spräche in der Natur© finden im Landkreis Fürstenfeldbruck statt – beispielsweise an der Amper in Fürstenfeldbruck, am Gernlindner See, im Fußbergmoos in Maisach oder in ruhigen Waldgebieten wie dem Rothschwaiger Forst bei Fürstenfeldbruck.
Melde dich gern für ein unverbindliches Beratungsgespräch
Chy-Eun Sohn Heilpraktikerin für Psychotherapie
Manchmal beginnt Veränderung mit dem Entschluss, über das zu sprechen, was bisher keinen Raum hatte.Referenzen