Ge(h)spräche in der Natur© Psychotherapie und Coaching im Gehen in Fürstenfeldbruck & Maisach
Es gibt Phasen im Leben, in denen Gespräche in Bewegung hilfreicher sein können als Worte im Sitzen. Bewegung und Natur öffnen oft einen leichteren Zugang zu Gedanken, Gefühlen und inneren Prozessen.
Im Gehen kann entstehen, was Worte manchmal nur schwer ausdrücken: Klarheit, Entlastung und das Gefühl, wieder mehr bei sich zu sein.
Ich biete Ge(h)spräche in der Natur© im Landkreis Fürstenfeldbruck an: In Maisach, Gernlinden, Fürstenfeldbruck an der Amper oder in Olching.
Dabei bestimmst du das Tempo und die Pausen. Körperliche Fitness spielt keine Rolle, entscheidend ist, dass du dich wohlfühlst und Raum findest, um in deinem Tempo zu sprechen. Die Ge(h)spräche in der Natur© finden bei (fast) jedem Wetter statt, gerade das ist Teil meiner Philosophie, Dinge anzunehmen, wie sie sind, das Beste draus zu machen und positiv für einen Prozess zu nutzen. Sollte es doch einmal das Wetter (bedingt durch Starkregen, Sturm, o.ä.) nicht zulassen, dass unsere Ge(h)spräche in der Natur© stattfinden, können wir unser Gespräch in meiner Praxis in Maisach fortsetzen. Diese ist gut angebunden, eine Bushaltestelle befindet sich direkt vor der Tür, und der Bahnhof Maisach ist in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar.
Wenn du dich beim Gedanken an ein Gespräch in einem geschlossenen Raum unwohl fühlst, dich gerne in der Natur aufhältst oder Bewegung dir guttut, könnten meine Ge(h)spräche in der Natur© genau das Richtige für dich sein.
Meine Behandlungsschwerpunkte sind:
Psychotherapie für Kinder und Jugendliche
Lebenskrisen (Anpassungsstörungen)
Stress | Burnout-Syndrom | Neurasthenie
Selbstwert | Selbstfürsorge | Selbstliebe
Online Ge(h)spräche in der Natur©
Welche Möglichkeiten Ge(h)spräche in der Natur© bieten können
Viele Menschen erleben, dass sich beim Gehen leichter sprechen lässt.
Die Natur kann wohltuend auf alle Sinne wirken, Entschleunigung fördern und helfen, kreisende Gedanken oder innere Anspannung zu beruhigen.
Festgefahrenes Denken kann in Bewegung kommen: Neue Perspektiven können entstehen.
Gehen kann dabei unterstützen, eigene Kräfte, Emotionen und Ressourcen bewusster wahrzunehmen.
Frische Luft und Bewegung unterstützen die Stressregulation; der Vitamin-D-Spiegel steigt, das Nervensystem entspannt sich, Endorphine werden freigesetzt.
Studien zeigen, dass beim Gehen Neurotransmitter freigesetzt werden, die Konzentration, Kreativität und emotionale Stabilität fördern.
Beim Gehen können Prozesse von Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen gestärkt werden.
Ge(h)spräche in der Natur© kann insbesondere in Zeiten von Belastung, Stress, Überforderung, Trauer, Trennung oder nach Lebensveränderungen eine unterstützende Begleitung sein.
Auch Eltern mit kleinen Kindern oder Hundebesitzer*innen können dieses Setting gut integrieren: Kinderwagen oder Vierbeiner sind bei mir sehr willkommen.
Ablauf eines Ge(h)sprächs in der Natur© in Fürstenfeldbruck, Maisach, Olching, Gröbenzell & Umgebung
Wir treffen uns an einem vereinbarten Ort im Landkreis Fürstenfeldbruck - etwa an der Amper, im Fußbergmoos, im Rothschwaiger Forst oder an einem See. Von dort aus starten wir gemeinsam zu unserem Ge(h)spräch in der Natur©.
Du bestimmst das Tempo: Ob gemütliches Gehen oder kleine Pausen auf einer Bank. Wichtig ist, dass du Raum findest, deine Gedanken, Gefühle und Sorgen in deinem Rhythmus auszusprechen. Während des Gehens begleite ich dich psychotherapeutisch oder, je nach Anliegen - im Rahmen eines Coachings.
Falls du dich in einem klassischen Praxisraum wohler fühlst, ist das kein Problem: Die Sitzungen können alternativ in meiner Praxis in Maisach stattfinden. Diese ist gut angebunden, eine Bushaltestelle befindet sich direkt vor der Tür, und der Bahnhof Maisach ist in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar.
Die Bezahlung erfolgt unkompliziert: bar gegen Quittung, per PayPal oder nach Rechnungsstellung per Überweisung.
Was du sonst noch wissen solltest
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Psychosomatik
Unter Psychosomatik lassen sich alle körperlich wahrnehmbaren Schmerz- und Beschwerdezustände vereinen, die sich ganz oder teilweise auf psychische und soziale Faktoren zurückführen lassen.
Nach Sigmund Freud werden unbewusste Konflikte durch Verdrängung ferngehalten und stellen sich dann in körperlichen Beschwerden dar, wie z.B. Kopfschmerzen, Beschwerden des Magen-Darm-Traktes, Hautreaktionen, vegetative Zustände ohne erkennbaren Auslöser (wie z.B. Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern) oder unspezifischen Schmerzen. Auch sexuelle Funktionsstörungen (wie sexuelle Unlust, Errektionsschwierigkeiten, Schlafstörungen, u.v.m.) können in vielen Fällen psychosomatisch bedingt sein.
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WICHTIG | Nicht zu vergessen
Deine körperlichen Beschwerden müssen unbedingt fachärztlich abgeklärt werden.
Oftmals treten Symptome wie rasche Ermüdbarkeit, Ängstlichkeit, Überforderung, Schlafstörungen, Sexualstörungen, Antriebssteigerung oder Antriebsminderung, Appetitlosigkeit, sozialer Rückzug, depressive Verstimmungen, u.v.m. bei körperlichen Krankheiten wie z.B. Hypothyreose/Hyperthyreose (Schilddrüsenunterfunktion/Schilddrüsen-überfunktion) Diabetes Mellitus, hormonelle Schwankungen, etc.) auf.
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FAQ - Häufige Fragen & Antworten
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um meine Praxis für Psychotherapie in Maisach bei Fürstenfeldbruck: von Ablauf und Kosten bis hin zu Ge(h)sprächen in der Natur© und Wingwave®-Coaching.
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Rechtlicher Hinweis gemäß Heilpraktikergesetz (HeilprG)
Meine Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck erfolgt auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes (§ 1 HeilprG).
Ich verfüge über die behördliche Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, erteilt durch das zuständige Gesundheitsamt.Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ich keine ärztlichen Diagnosen im schulmedizinischen Sinne stelle, keine körperlichen Untersuchungen durchführe und keine Medikamente verordne.
Meine psychotherapeutische Arbeit ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung, kann diese aber begleitend und unterstützend ergänzen, wenn dies ärztlich oder therapeutisch sinnvoll erscheint.Alle psychotherapeutischen Angebote verstehen sich als Unterstützung zur Aktivierung eigener Ressourcen und Selbstregulationsprozesse.
Ich gebe kein Heilversprechen und übernehme keine Garantie für eine Besserung oder Veränderung von Symptomen.
Die Teilnahme an allen psychotherapeutischen Sitzungen oder Ge(h)sprächen in der Natur© erfolgt in eigener Verantwortung der Klientinnen und Klienten.
Kontakt
E-Mail: kontakt@chy-sohn.de
Tel.: 0151 29099230
Chy-Eun Sohn Heilpraktikerin für Psychotherapie