Psychotherapie für Eltern in belastenden Lebensphasen in Maisach, Landkreis Fürstenfeldbruck
Psychotherapeutische Begleitung für Mütter oder Väter
Elternschaft kann mit intensiven emotionalen, körperlichen und organisatorischen Anforderungen verbunden sein. Neben Verantwortung für Kinder, Partnerschaft und Beruf erleben viele Mütter und Väter Phasen, in denen Erschöpfung, innere Anspannung, Schuldgefühle oder das Gefühl von Überforderung zunehmen.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck begleite ich Mamas oder Papas im Rahmen einer psychotherapeutischen Begleitung, wenn familiäre Belastungen, innere Konflikte oder anhaltende Erschöpfung das eigene Wohlbefinden und den Alltag spürbar beeinträchtigen.
Wann psychotherapeutische Unterstützung für Eltern sinnvoll sein kann
Eine psychotherapeutische Begleitung kann sinnvoll sein, wenn sich im Zusammenhang mit der Elternrolle unter anderem folgende Belastungen zeigen:
anhaltende Überforderung und emotionale Erschöpfung
innere Anspannung, Reizbarkeit oder häufige Konflikte im familiären Alltag
Schuldgefühle, Scham oder Selbstvorwürfe im Umgang mit den eigenen Kindern
das Gefühl, den eigenen Ansprüchen als Mutter oder Vater nicht gerecht zu werden
Rückzug, innere Leere oder zunehmende Unsicherheit im eigenen Handeln
Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen oder Grenzen zu setzen
Auch wenn keine klar umrissene psychische Erkrankung vorliegt, kann eine psychotherapeutische Begleitung dabei unterstützen, belastende innere Muster und familiäre Dynamiken besser zu verstehen.
Schwerpunkte der psychotherapeutischen Arbeit mit Eltern
In der psychotherapeutischen Arbeit mit Müttern und Vätern stehen unter anderem folgende Themen im Mittelpunkt:
der Umgang mit anhaltender Erschöpfung und innerem Druck
die Auseinandersetzung mit eigenen Erwartungen und überhöhten Ansprüchen an sich selbst
die Wahrnehmung und Regulation belastender Gefühle wie Schuld, Angst, Hilflosigkeit oder Wut
das Verstehen eigener Reaktionsmuster im familiären Alltag
die Stärkung von Selbstfürsorge und emotionaler Stabilität
Ziel der psychotherapeutischen Begleitung ist es, den eigenen Umgang mit Belastungen tragfähiger zu gestalten und wieder mehr innere Sicherheit im Familienalltag zu entwickeln.
Psychotherapie bei elterlicher Überforderung und psychischen Belastungen
Belastungen im Elternsein können im Zusammenhang mit unterschiedlichen psychischen Problemlagen stehen. Häufig zeigen sich Überschneidungen mit depressiven Verstimmungen, Angststörungen oder Anpassungsstörungen.
In der psychotherapeutischen Begleitung können diese Zusammenhänge gemeinsam eingeordnet werden. Dabei geht es nicht um Schuldzuweisungen, sondern um ein besseres Verständnis der eigenen Belastungssituation und der individuellen biografischen und aktuellen Einflussfaktoren.
Ge(h)spräche in der Natur© – Psychotherapeutische Begleitung im Gehen
Ergänzend zu den Gesprächen in meinen Praxisräumen biete ich auch Ge(h)spräche in der Natur© im Raum Maisach und im Landkreis Fürstenfeldbruck an.
Das Gehen in ruhiger Umgebung kann einen unterstützenden äußeren Rahmen bieten, um innere Anspannung zu regulieren, Gedanken zu sortieren und Abstand von belastenden Alltagssituationen zu gewinnen. Die Bewegung und der Aufenthalt in der Natur werden dabei nicht als eigenständige Methode verstanden, sondern als unterstützender Rahmen innerhalb der psychotherapeutischen Arbeit.
Mögliche unterstützende Aspekte der Ge(h)spräche in der Natur©
Im Rahmen der psychotherapeutischen Begleitung können unter anderem folgende Aspekte unterstützend sein:
Entlastung bei gedanklicher Überforderung
Förderung der emotionalen Regulation
Unterstützung bei Perspektivwechseln
Stärkung der Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Grenzen
Ablauf der psychotherapeutischen Begleitung in meiner Praxis in Maisach
Das Erstgespräch findet in meiner Praxis für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck statt. In diesem Termin klären wir dein Anliegen, deine aktuelle familiäre und persönliche Belastungssituation sowie deine Erwartungen an eine psychotherapeutische Begleitung.
Die weiteren Sitzungen finden in der Regel regelmäßig statt. Der zeitliche Abstand wird individuell und bedarfsgerecht vereinbart. Die Gespräche können in meinen Praxisräumen oder – wenn gewünscht – im Rahmen von Ge(h)sprächen in der Natur© stattfinden.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht.
Kontakt Psychotherapie für Eltern in Maisach und Fürstenfeldbruck
E-Mail: Kontakt@chy-sohn.de
Tel.: 0151 29099230
Heilpraktikerin für Psychotherapie