Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, ein offenes Ohr und den richtigen Impuls, um den eigenen Weg wiederzufinden.
Das Leben kann uns an Grenzen bringen: durch Stress, Burnout, Depressionen, Selbstwertprobleme oder Krisen wie Trennungen und Trauer. Auch Kinder und Jugendliche sind zunehmend belastet, was oft den gesamten Familienalltag betrifft.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck begleite ich Erwachsene, Kinder, Jugendliche und Familien in solchen Momenten: empathisch, professionell, einfühlsam und mit wissenschaftlich fundierten Methoden.
In meinen Ge(h)sprächen in der Natur© sowie im wingwave®-Coaching verbinde ich die beruhigende Kraft der Natur mit psychotherapeutischem Fachwissen.
Dieser Blog ist dein Raum für Inspiration, fundiertes Wissen und Impulse rund um psychische Gesundheit, Resilienz und achtsame Selbstfürsorge, damit du und deine Familie gestärkt durch Herausforderungen gehen können.
Viele Grüße
Chy-Eun Sohn
Inhaltsverzeichnis
Hier findest du alle Beiträge sortiert nach Themenbereichen:
Kinder, Jugendliche & Familie
- Psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen: Kein Trend, sondern Realität.
- Warum es so wichtig ist, dass Kinder & Jugendliche Grenzen setzen lernen.
- Medienkonsum bei Kindern: Was passiert im Gehirn und wie Eltern gegensteuern können.
- Mama, bist du traurig? Ein ehrlicher Blick auf deine Gefühle.
Beziehungsthemen
Psychische Gesundheit
- Wenn der Selbstwert fehlt: Ursachen, Folgen und Wege zur Stärkung.
- Ich muss einfach perfekt sein (Perfektionismus).
- Wie uns negative Glaubenssätze prägen können.
- Worin unterscheiden sich eigentlich Coaching und Psychotherapie?
- Was ist mir meine (psychische) Gesundheit eigentlich wert?
- Was sind eigentlich phobische Störungen?
Wenn die Seele durch den Körper spricht
Selbstliebe | Selbstfürsorge | Achtsamkeit
Stressbewältigung | Burnout
- Stressbewältigung: Strategien für ein gelasseneres Leben.
- Hilfe! Ich kann nicht mehr. Chronischer Stress macht krank.
- Warum wir in Stresszeiten vergesslich werden.
Angst- & Zwangsstörungen
- Zwangsstörungen: Wenn Gedanken und Handlungen den Alltag übernehmen.
- Was kann ich tun bei einer Vortrags-/Redeangst?
Wissenswertes
- Warum Regenspaziergänge uns gut tun können.
- Der Mut, die Dinge anders zu machen: Warum Gewohnheiten uns prägen und wie Veränderung gelingt.
- Wie Bäume unser Immunsystem stärken.
Presse
Was ist mir meine (psychische) Gesundheit eigentlich wert?
In unserer heutigen Gesellschaft wird oft viel Wert auf Äußerlichkeiten und materiellen Erfolg gelegt. Doch in diesem Streben nach äußeren Zielen vergessen wir manchmal, die unsichtbaren Aspekte unseres Lebens zu pflegen: unsere psychische Gesundheit.
Das Stigma der Psychotherapie
Ich bin doch nicht verrückt: Ich brauche doch keine Psychotherapie! Warum werden körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder auch Rückenschmerzen offen und bedenkenlos kommuniziert, wobei kaum jemand offen zugibt, eine Psychotherapie zu machen. Warum ist das eigentlich so?
Wie Bäume unser Immunsystem stärken
Schritt für Schritt in die Entschleunigung kommen, bewusst und achtsam Gehen. Gehen fördert das Erspüren eigener Kräfte und Ressourcen. Es unterstützt das Wahrnehmen von Emotionen, Gedanken und inneren Prozessen.