Fürstenfeldbruck Coaching für Kinder und Jugendliche:
Chy-Eun Sohn coacht Kinder und junge Erwachsene
Mit Coaching eine zufriedene und selbstbewusste Kindheit schaffen
Wir und unsere Kinder werden von und durch unsere Bezugspersonen geprägt. Manchmal kommt es aber vor, dass wir durch unbewusst gemachte Äußerungen, die für unsere Kinder aber sehr verletzend und prägend sein können, sich negative Glaubenssätze tief verankern und zur Wahrheit werden können.
Folgende Aussagen und auch viele andere, können zum Beispiel sein:
Du bist echt immer so faul und langsam, aus dir wird später doch eh nichts.
Du bist genauso zickig wie deine Mutter, das hast du von ihr geerbt!
Du bist immer so sensibel und empfindlich, du bist wirklich eine kleine Heulsuse!
Schau dir mal deine Schwester/Bruder an, die/der bockt nicht immer so rum wie du. Nimm dir mal ein Beispiel!
Du bist eh immer die Ruhige und Introvertierte, die sich nie traut oder etwas sagt und du bist immer so schüchtern. Du bist halt ein kleiner Feigling. So gewinnt man keine Freunde!
Was hast du denn für komische Tics? Reiß dich mal zusammen, andere machen sich schon lustig über dich!
Du isst aber echt viel, du bist ein richtiger Vielfraß. Pass bloß auf, dass du nicht immer dicker wirst.
Du kapierst das echt nicht. Von mir hast du das sicherlich nicht, ich war immer gut in der Schule.
Wenn du so lieb bist und kein Theater machst, bist du mir am liebsten.
Solche Aussagen und auch viele andere, können sehr verletzend sein und uns ein Leben lang verfolgen und prägen. Wichtige Glaubenssätze werden dadurch verankert wie z.B.:
So wie ich bin, bin ich nicht richtig. Mit mir stimmt etwas nicht und ich habe es nicht verdient, geliebt zu werden oder glücklich zu sein.
Keiner mag mich, wenn ich schlechte Laune habe oder einfach zurückhaltend bin. Nur wenn ich mich anpasse, werde ich gemocht.
Ich werde nur geliebt, wenn ich Leistung erbringe.
Ich darf keine Gefühle, wie z.B. Wut und Ärger zeigen und zulassen, sonst werde ich nicht geliebt.
Ich bin nur schön und liebenswert, wenn ich schlank bin.
Es ist wichtig, was andere von mir denken und stelle meine Gefühle und Bedürfnisse zurück. Ich möchte andere zufrieden stellen und ihre Erwartungen erfüllen, denn nur dann werde ich gemocht und gehöre dazu.
Ich unterstütze dein Kind dabei, stärker, selbstbewusster und zufriedener zu werden und zu lernen, wie es sich in gewissen Situation verhalten kann.
Das lernen Kinder und Jugendliche im Coaching bei mir
Selbstwertgefühl, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein stärken: Ich bin gut so, wie ich bin! Ich zeige deinem Kind, wie es sich selbst annehmen kann, wie es ist - unabhängig vom Einfluss anderer.
Umgang mit negativer Kommunikation: Dein Kind lernt, einen konstruktiven Umgang mit Abwertungen, Beleidigungen, Provokationen und Hänseln bzw. Mobbing.
Empathie erkennen und ausdrücken: Dein Kind lernt, auf seine eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu hören und gleichzeitig die Gefühle anderer wahrzunehmen und zu respektieren. Dadurch steigt ihr Selbstvertrauen und sie entwickeln ein respektvolles Miteinander. Behandle andere so, wie du selbst auch behandelt werden möchtest.
Warum Ge(h)spräche in der Natur mit deinem Kind?
Ge(h)spräche in der Natur für Kinder und Jugendliche können sehr unterstützend sein, um ihr Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu stärken, da sie dort die Möglichkeit haben, sich frei zu bewegen, kreativ zu sein und neue Fähigkeiten zu entdecken. Die Natur bietet eine stressfreie Umgebung, in der sie sich entspannen und ihre Gedanken ordnen können. Durch den Kontakt mit der Natur können sie auch ein tieferes Verständnis für die Umwelt und ihre eigene Rolle darin entwickeln, was ihr Selbstbewusstsein stärken kann.
Nach einem langen Schultag kann ein Aufenthalt in der Natur zudem sehr effektiv und wohltuend sein:
1. Neue Perspektiven & Lösungen
Ge(h)spräche in der Natur wirkt wohltuend auf alle Sinne und die Kinder lernen, sich auf den Augenblick einzulassen und zurückliegende Gedanken oder Zukunftsängste zu beruhigen.
2. Kräfte und Ressourcen
Gehen fördert das Erspüren eigener Kräfte und Ressourcen. Es unterstützt das Wahrnehmen von Emotionen, Gedanken und inneren Prozessen. Zusätzlich setzt das zentrale Nervensystem, wenn wir gehen, sogenannte Neurotransmitter frei. Diese Botenstoffe im Gehirn verbessern unsere Denkleistung und Kreativität, das Kurzzeitgedächtnis und unsere Fähigkeit, Probleme zu lösen.
3. Intuition und Selbstwertgefühl
Dein Kind lernt wieder, seiner Intuition zu folgen und neues Selbstvertrauen zu schöpfen.
4. Stress
Der Blutdruck und das Stresshormon Kortisol sinken und machen dein Kind weniger anfällig für Erkältungen und Erkrankungen jeder Art. Die kognitive und emotionale Erholung werden gefördert. Dies hat mit den Pflanzen-Botenstoffen in der Waldluft zu tun, aber auch mit der psychologischen Wirkung des Naturerlebens.
5. Achtsamkeit
Dein Kind lernt, seine Gefühle, Emotionen, Bedürfnisse und seinen Körper sowie die Natur um sich herum wieder bewusst und achtsam wahrzunehmen und im Hier und Jetzt zu sein. Dies hilft, negative Gedanken loszulassen und sich auf das Positive zu konzentrieren.
Ablauf Coaching - Wie läuft ein Coaching ab?
Unser 60-minütige Erstgespräch (s. Honorar) findet in meiner Praxis statt und ermöglicht ein gegenseitiges Kennenlernen und dient dazu, um festzustellen, ob wir uns sympathisch sind und dein Kind sich ein Coaching mit mir vorstellen kann.
In diesem Erstgespräch sprechen wir ebenso über euer Kommen, euer Anliegen, Ziele, Wünsche und was euch sonst noch so auf dem Herzen liegt.
Grundsätzlich haben sich Sitzungen in einem regelmäßigen Rhythmus bewährt. Je nach Anliegen und Bedarf sind anfangs wöchentliche Sitzungen unterstützend und hilfreich. Nach einem gewissen Zeitraum finden, je nach Bedarf und Wunsch, die Sitzungen auch zwei- oder dreiwöchentlich statt.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht (1. Berufsordnung für Heilpraktiker, Artikel 3).
Kontakt
E-Mail: kontakt@chy-sohn.de
Tel.: 0151 29099230
Chy-Eun Sohn Heilpraktikerin für Psychotherapie