Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, ein offenes Ohr und den richtigen Impuls, um den eigenen Weg wiederzufinden.
Das Leben kann uns an Grenzen bringen: durch Stress, Burnout, Depressionen, Selbstwertprobleme oder Krisen wie Trennungen und Trauer. Auch Kinder und Jugendliche sind zunehmend belastet, was oft den gesamten Familienalltag betrifft.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck begleite ich Erwachsene, Kinder, Jugendliche und Familien in solchen Momenten: empathisch, professionell, einfühlsam und mit wissenschaftlich fundierten Methoden.
In meinen Ge(h)sprächen in der Natur© sowie im wingwave®-Coaching verbinde ich die beruhigende Kraft der Natur mit psychotherapeutischem Fachwissen.
Dieser Blog ist dein Raum für Inspiration, fundiertes Wissen und Impulse rund um psychische Gesundheit, Resilienz und achtsame Selbstfürsorge, damit du und deine Familie gestärkt durch Herausforderungen gehen können.
Viele Grüße
Chy-Eun Sohn
Inhaltsverzeichnis
Hier findest du alle Beiträge sortiert nach Themenbereichen:
Kinder, Jugendliche & Familie
- Psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen: Kein Trend, sondern Realität.
- Warum es so wichtig ist, dass Kinder & Jugendliche Grenzen setzen lernen.
- Medienkonsum bei Kindern: Was passiert im Gehirn und wie Eltern gegensteuern können.
- Mama, bist du traurig? Ein ehrlicher Blick auf deine Gefühle.
Beziehungsthemen
Psychische Gesundheit
- Wenn der Selbstwert fehlt: Ursachen, Folgen und Wege zur Stärkung.
- Ich muss einfach perfekt sein (Perfektionismus).
- Wie uns negative Glaubenssätze prägen können.
- Worin unterscheiden sich eigentlich Coaching und Psychotherapie?
- Was ist mir meine (psychische) Gesundheit eigentlich wert?
- Was sind eigentlich phobische Störungen?
Wenn die Seele durch den Körper spricht
Selbstliebe | Selbstfürsorge | Achtsamkeit
Stressbewältigung | Burnout
- Stressbewältigung: Strategien für ein gelasseneres Leben.
- Hilfe! Ich kann nicht mehr. Chronischer Stress macht krank.
- Warum wir in Stresszeiten vergesslich werden.
Angst- & Zwangsstörungen
- Zwangsstörungen: Wenn Gedanken und Handlungen den Alltag übernehmen.
- Was kann ich tun bei einer Vortrags-/Redeangst?
Wissenswertes
- Warum Regenspaziergänge uns gut tun können.
- Der Mut, die Dinge anders zu machen: Warum Gewohnheiten uns prägen und wie Veränderung gelingt.
- Wie Bäume unser Immunsystem stärken.
Presse
Stressbewältigung: Strategien für ein gelasseneres Leben
Stress ist oftmals ein unvermeidbarer Bestandteil unseres Lebens. Doch wenn er chronisch wird, kann er sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit erheblich beeinträchtigen.
Hilfe! Ich kann nicht mehr. Chronischer Stress macht krank.
Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns überfordert, erschöpft und mutlos fühlen. Diese Gefühle sind normal und menschlich. Es ist wichtig, diese Emotionen anzuerkennen und sich selbst zu erlauben, Unterstützung zu suchen und Wege zur Erholung zu finden. Übermäßiger Stress kann jedoch auf Dauer ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.