Wenn du abends nicht zur Ruhe kommst
Eine kostenlose Audio-Begleitung für die Momente, in denen der Tag nicht aufhört – obwohl er längst vorbei ist.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du bist müde, aber dein Kopf macht einfach weiter. Gedanken, die kreisen. Eine Anspannung, die bleibt. Der Tag ist vorbei und trotzdem bist du noch mittendrin.
Du hast funktioniert, Verantwortung getragen, warst für andere da. Und jetzt, wo eigentlich Ruhe einkehren dürfte, bleibt diese innere Unruhe, die einfach nicht aufhört.
Diese Audio-Begleitung ist für genau diesen Moment gedacht. Nicht, um etwas wegzumachen oder zu verändern, sondern um einen Moment innezuhalten und wahrzunehmen, was gerade da ist.
Vielleicht kennst du das auch
Tagsüber funktioniert vieles noch.
Erst abends spürst du vielleicht, wie angespannt oder erschöpft dein Körper eigentlich die ganze Zeit gewesen ist.
Manchmal bleibt innerlich eine Anspannung oder Wachsamkeit, obwohl eigentlich niemand mehr etwas von dir will.
Genau aus solchen Gesprächen und Erfahrungen aus meiner Praxis ist diese ruhige Audio-Begleitung mit begleitendem Workbook entstanden.
Audio-Begleitung ca. 10 Minuten inkl. Workbook als PDF - 7,90 € · Sofortdownload
Über mich
Ich heiße Chy-Eun Sohn und bin Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie zertifizierte Kinder-, Jugend- und Familientherapeutin in Maisach bei Fürstenfeldbruck.
Ich begleite Menschen mit innerer Anspannung, Erschöpfung und belastenden Erfahrungen mit einer traumasensiblen Haltung – in meiner Praxis, als Ge(h)spräch in der Natur© oder online als Inneres Ge(h)spräch©.
Mir ist wichtig, Menschen mit Offenheit, Wertschätzung und Einfühlungsvermögen zu begegnen und einen geschützten Raum entstehen zu lassen, in dem auch belastende Gedanken, Gefühle und Erfahrungen Platz haben dürfen.
Rechtlicher Hinweis
Die Audio ersetzt keine psychotherapeutische, psychiatrische oder ärztliche Behandlung. Sie dient der Selbstwahrnehmung und Reflexion in eigener Verantwortung. Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken oder starker psychischer Belastung wende dich bitte an eine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Fachperson, den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117 oder in Notfällen an den Rettungsdienst unter 112. Es handelt sich nicht um Unterricht oder Fernunterricht im Sinne des Fernunterrichtsschutzgesetzes.