Wenn du ständig funktionierst
Eine ruhige Audio-Begleitung und ein begleitendes Workbook für Momente, in denen der Körper müde ist und innerlich trotzdem etwas wach bleibt.
Vielleicht kennst du diese Abende, an denen du eigentlich erschöpft bist und trotzdem nicht wirklich zur Ruhe kommst.
Du liegst im Bett oder sitzt endlich auf dem Sofa und merkst, dass der Tag zwar vorbei ist, dein Körper aber noch lange nicht abschaltet.
Die Gedanken drehen sich weiter. Du hörst jedes Geräusch. Innerlich bleibt eine Anspannung, obwohl gerade niemand mehr etwas von dir will.
Vielleicht kennst du auch dieses Gefühl, den ganzen Tag funktioniert zu haben, für andere da gewesen zu sein, Verantwortung getragen zu haben und erst am Abend überhaupt zu spüren, wie müde du eigentlich bist.
Und manchmal ist da nicht einmal ein klarer Gedanke. Eher dieses innere Wachsein, das einfach nicht aufhört. So, als würde dein Körper weiter aufmerksam bleiben, obwohl du dir eigentlich nur Ruhe wünschst.
Genau für solche Momente ist diese Audio-Begleitung entstanden.
Es geht dabei nicht darum, Gefühle sofort zu verändern oder Anspannung verschwinden zu lassen, sondern zunächst wahrzunehmen, wie es dir gerade eigentlich wirklich geht.
Preis: 7,90 € inkl. MwSt. · Sofort als Download
Was dich erwartet
Die Audio-Begleitung dauert etwa 10 Minuten.
Du musst dabei nichts leisten, nichts erreichen und nichts „richtig machen“.
Die Begleitung folgt einer ruhigen, körperorientierten und traumasensiblen Haltung.
Manchmal entsteht zuerst einfach der Moment, wieder wahrzunehmen, wie es dem eigenen Körper eigentlich gerade geht und wie lange eine innere Anspannung vielleicht schon da ist.
Zusätzlich erhältst du ein begleitendes Workbook mit 10 Seiten, mit psychologisch fundierten Informationen, Reflexionsfragen und ruhigen körperorientierten Impulsen zur Selbstwahrnehmung.
Preis: 7,90 € inkl. MwSt. · Sofort als Download
Über mich
Ich heiße Chy-Eun Sohn und bin Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Kinder-, Jugend- und Familientherapeutin in Maisach bei Fürstenfeldbruck.
Ich begleite Menschen mit innerer Anspannung, Erschöpfung und belastenden Erfahrungen mit einer körperorientierten und traumasensiblen Haltung - in meiner Praxis, als Ge(h)spräch in der Natur© oder online als Inneres Ge(h)spräch©.
Mir ist es wichtig, Menschen mit Wärme, Empathie, Respekt und Wertschätzung zu begegnen und einen geschützten Raum entstehen zu lassen, in dem auch belastende Gedanken, Gefühle und Erfahrungen Platz haben dürfen.
Häufige Fragen
Für wen ist die Audio geeignet?
Für Menschen, die sich innerlich angespannt, erschöpft oder dauerhaft “wach” fühlen und sich einen ruhigen Moment zur Selbstwahrnehmung wünschen.
Muss ich dabei etwas “können”?
Nein. Die Begleitung ist ruhig aufgebaut und kann einfach im eigenen Tempo angehört werden.
Wie erhalte ich die Dateien?
Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugriff auf die Audio und das Workbook als Download.
Rechtlicher HinweisDiese Audio-Begleitung und das begleitende Workbook stellen keine Psychotherapie, Heilbehandlung oder medizinische Behandlung dar und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnostik oder Behandlung. Die Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Selbstreflexion in eigener Verantwortung. Es handelt sich nicht um Unterricht, Coaching oder Fernunterricht im Sinne des Fernunterrichtsschutzgesetzes. Die Nutzung erfolgt in eigener Verantwortung. Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken oder starker psychischer Belastung wende dich bitte an eine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Fachperson, den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117 oder in Notfällen an den Rettungsdienst unter 112.