FITNESS | ERNÄHRUNG speziell für Frauen
Gemeinsam zu deinem Wohlfühl-ICH
Vielleicht kommt dir das bekannt vor:
Du hast schon etliche Diäten, Ernährungs- und Fitnesstipps ausprobiert, du bist aber immer wieder in deine alten Muster verfallen und nichts hat funktioniert! Die abgenommenen Kilos waren nach kurzer Zeit wieder drauf und teilweise wogst du sogar noch mehr als vor deiner Diät.
Du hast dich im Fitnessstudio angemeldet, irgendwie hast du aber nach einiger Zeit die Motivation verloren, da du keine Veränderung bemerkt hast oder du kannst dich nach einem langen und anstrengenden Tag nicht mehr zum Sport aufraffen? Daheim findest du nicht die nötige Ruhe oder den Platz, um Sport zu treiben, vielleicht kannst du dich alleine auch nicht dazu motivieren? Vielleicht weißt du auch gar nicht, wie du anfangen sollst?
Du hast in deiner Schwangerschaft einige Kilos zugenommen, die du jetzt gesund und nachhaltig wieder abnehmen möchtest, da du dich in deinem Körper nicht mehr wohlfühlst oder du möchtest dein altes Gewicht wieder zurückhaben? Du hast schon etliche Diäten mit Verzicht, Verboten und Hungern probiert. Du hast auch in kurzer Zeit abgenommen, leider waren die Kilos aber wieder drauf, sobald du wieder “normal” gegessen hast, vielleicht hast du sogar noch mehr als vor deiner Schwangerschaft gewogen. Das ist verständlicherweise total frustrierend und demotivierend, es ist also kein Wunder, wenn viele Menschen dann aus Frust essen oder auch Heißhungerattacken bekommen.
Jeder Mensch ist einzigartig. Für viele bedeutet eine Diät unnötiger Verzicht und Zwang, das ist in meinen Augen nicht effektiv. Ich zeige dir, wie du nachhaltig und gesund abnimmst und dich wieder wohl in deinem Körper fühlst.
Gemeinsam mit dir zusammen erstelle ich dir einen auf dich individuell gestaltetes Fitness- und Ernährungsprogramm und begleite dich auf deinem Weg, d.h. ich erstelle dir einen Trainingsplan und trainiere bei Bedarf gerne mit dir zusammen bzw. wir integrieren deinen Trainingsplan in unsere Ge(h)spräche, in unsere ME TIME | Mama-Auszeit z.B. auf dem Trimm-Dich-Pfad in Fürstenfeldbruck.
